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廣州、青藏鐵路風光、拉薩、布達拉宮、林芝、日喀則全景完美雙臥11日游

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本線路由深圳國旅旅行社官網提供 / 已于2012-02-09 17:11:51更新

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  • 預定價格:成人小童
  • 行程天數:11天建議提前一周報名
  • 出發團期:
  • 線路點擊:
在線預定: 預定人數:成人小童
預定熱線:400-059-9818周一至周五 09:00-22:00 周六、日 10:00-18:00在線客服:深圳國旅在線客服深圳國旅在線客服

行程特色

參考行程

天數 行程安排 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店
1 廣州-拉薩 (火車) 敬請自理 敬請自理 敬請自理 火車上
2 廣州-拉薩 (火車) 敬請自理 敬請自理 敬請自理 火車上
3 格爾木-(青藏列車動態觀景)拉薩 (汽車) 敬請自理 敬請自理 敬請自理 拉薩
4 布達拉宮-大昭寺-八角街(汽車) 包含 包含 包含 拉薩
5 拉薩-卡定溝-林芝(2900米左右,500KM,約7小時左右)(汽車) 包含 包含 包含 林芝
6 八一-尼洋閣-拉薩 (汽車) 包含 包含 包含 拉薩
7 拉薩-羊卓雍湖-江孜-日喀則 (汽車) 包含 包含 包含 日喀則
8 日喀則-扎什倫布寺-拉薩 (汽車) 包含 包含 包含 拉薩
9 拉薩(火車)廣州 (火車) 包含 敬請自理 敬請自理 火車上
10 拉薩(火車)廣州 (火車) 敬請自理 敬請自理 敬請自理 火車上
11 拉薩(火車)廣州 (火車) 敬請自理 敬請自理 敬請自理
第1天
廣州-拉薩 (火車)
????? 自行前往廣州火車站,搭乘青藏列車(T264/T265 12:19)離開廣州火車站將駛往拉薩,途經湖南、湖北、河南、陜西、甘肅、青海等省,欣賞沿途風光。格爾木到拉薩是青藏列車白天快速通過的區段,青藏鐵路格爾木至拉薩段全長1142公里,是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。動態觀賞自然景觀景也成為了這次主要的旅游方式,您還可選擇精美的旅游景觀進行拍照留影,全程54小時11分左右。
餐食:早餐[敬請自理]午餐[敬請自理]晚餐[敬請自理]住宿:火車上
第2天
廣州-拉薩 (火車)
????? 自行前往廣州火車站,搭乘青藏列車(T264/T265 12:19)離開廣州火車站將駛往拉薩,途經湖南、湖北、河南、陜西、甘肅、青海等省,欣賞沿途風光。格爾木到拉薩是青藏列車白天快速通過的區段,青藏鐵路格爾木至拉薩段全長1142公里,是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。動態觀賞自然景觀景也成為了這次主要的旅游方式,您還可選擇精美的旅游景觀進行拍照留影,全程54小時11分左右。
餐食:早餐[敬請自理]午餐[敬請自理]晚餐[敬請自理]住宿:火車上
第3天
格爾木-(青藏列車動態觀景)拉薩 (汽車)

?????? 列車進入青藏高原,沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。(車過格爾木不久,即到昆侖山口,游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉;青藏鐵路從△可可西里橫穿而過,游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源,為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道,如果幸運的話,旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源△瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河,這是青藏線全線最高的地方,最高海拔5072米,列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后,地勢就變得相對平穩,而高原牧場的景色也就漸入人眼。位于安多和那曲之間的△措那湖如一汪碧玉,湛藍的湖水,周圍野花爛漫,在這里的觀景車站,你能感受到的,是來自心靈的凈化。)列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。下午大約于18:30分抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店!游客可在酒店休息,以適應高原氣候。

溫馨提示:當日不要做任何劇烈運動,當晚不要洗澡,以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果,勿暴食多休息。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品,以緩解高原反應。聽從我社工作人員及導游的安排,盡量不要出外活動,保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。今天的休息好否對后續行程的游覽參觀極為重要。

餐食:早餐[敬請自理]午餐[敬請自理]晚餐[敬請自理]住宿:拉薩
第4天
布達拉宮-大昭寺-八角街(汽車)

?????? 早上出發前往游覽世界上最高的宮殿——布達拉宮(游覽時間1小時,具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規定時間為準)。隨著歷史的變遷,布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心,以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺(游覽時間50分鐘),近距離體驗信徒們五體投地的虔誠,體驗獨特的藏族宗教風俗。隨后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入八角街手工藝品市場自由購物(游覽時間60分鐘)。晚上若有興趣可自費觀看藏式歌舞表演及品嘗藏式風味餐【費用218元/人自理 觀看時間120分鐘】, 感受舊時貴族宮廷式生活。然后可自由活動到布達拉宮音樂廣場觀看炫麗的布宮夜景,自行返回酒店休息。

交通:全天市內城市交通,拉薩城區面積不大,車輛不多,基本沒堵車現象。

本日購物:天珠工藝(天珠、蜜蠟、松石是西藏最為神奇的佛教飾品,是佛教信徒修行禮佛的法物,神圣而稀少

推薦自費:藏族歌舞晚會(整場歌舞秀精彩紛呈,是了解與欣賞藏族傳統歌舞藝術的最佳窗口。容中爾甲西藏風218/,約120分鐘

溫馨提示:當日還是高原適應期,身體根據每人情況不同多少有些不適,屬正常現象,只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原,行程安排相對較為輕松,景點均在市內,帶好您的相機,時時準備拍下難忘時刻。參觀布達拉宮較為辛苦。八角街手工藝品市場購物時導游會提示購物注意事項,以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。今天會對神秘的藏族文化及人文風情進行一個全方位的了解。

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:拉薩
第5天
拉薩-卡定溝-林芝(2900米左右,500KM,約7小時左右)(汽車)

       早上出發從拉薩起程,沿著川藏公路前往林芝地區的首府-八一鎮(海拔2900米左右,500KM,約8小時左右)。經達孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山,沿途游覽尼洋河河谷風光,原始森林,山光水秀。傳說尼洋河是女神流出的眼淚,源起次旁拉山東麓,在林芝匯入雅魯藏布江,形成雅江的一大支流。河道密布成網,綠波見底,河谷農田牛羊悠游期間,有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景,聽河水滔滔,面迎沁人涼風,之后游覽位于位于西藏自治區林芝地區林芝縣八一鎮318國道,距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內,是典型的峽谷地貌,山高溝深,奇峰異石,古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中時隱時現,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小時如銀鏈飄然而下,水大時氣勢磅礴、驚心動魄,巖壁上有自然形成佛像與守護者,溝谷中原始森林密布,有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。每年來此傳經的群眾非常多。每到春季,群花爛漫、雪峰陣列;秋季,萬山紅遍,景色宜人之極。之后駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的江南美鎮——八一鎮,林芝藏語意為"太陽寶座",這里的森林面積約為264萬公頃,森林覆蓋率為46.1%,為中國第三大林區。游覽后驅車前往八一鎮入住酒店休息。

交通:全程500公里,柏油路面,路況好。

參觀時間:卡定溝參觀時間50分鐘左右,沿途皆美景,可在感覺風光特別好的地方停下拍照。

其它:車上少睡覺,不要錯過一路風光。林芝海撥不到3000,請盡情的享受這里的清新空氣。

米拉山口:海拔5013.25,是拉薩與林芝地區的地理分界線,停留10分鐘后快速通過。

邦杰塘草原:進入林芝地區以后見到的第一塊草原。

卡定溝:進入景區,可見峽谷奇石、天佛瀑布,體會“人+=仙”的天人合一境界。

推薦自費:魯朗景區380/人含門票、車費、導服、特色石鍋雞。  魯朗名為“龍王谷”,意為“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士風光所在。在色季拉山頂可遠眺南迦巴瓦峰)

大峽谷景區(水陸聯運880/人含門票船票車費導服/ 車進車出 580/人。  船進車出或車進船出順序由景區安排。)

溫馨提示:身體已適應高原氣候,今日海拔逐漸降低。全天都是戶外活動及觀光,風景以絕美的

自然景觀為主,請在頭天為您的相機充滿電,準備好抹殺您的膠卷吧。當天路途較長,坐車時間較久,較為辛苦。米拉山口風大氣溫低,請備好保暖衣物。藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩,請做好心理準備及備好佐食、水果,導游會安排在途中風景絕好處停車拍照,以盡收今日絕美風景,但注意安全。同時導游會有大量時間在路途中為您全方位的介紹西藏的人文地理,風土人情,藏傳佛教的精髓。您的旅途正漸入佳境。

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:林芝
第6天
八一-尼洋閣-拉薩 (汽車)

     早餐后游覽尼洋閣(80分鐘)——傳說是貢布王為苯教始祖辛饒所建的傳教宮殿,為西藏的第一座閣樓。尼洋閣高36.9米,使其享有“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。《藏東南文化博物園》典藏世界第一寶瓶、珍貴堆沙壇城等眾多文化精品,是了解藏東南民族文化的絕佳之處。西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館落戶于此。游覽結束后返回拉薩。

交通:全程400公里

其它:車上少睡覺,不要錯過一路風光。

參觀時間尼洋閣停留80分鐘

本日購物:植物精油(40分鐘林芝地區純凈優良的生態環境,豐富的植物資源,造就了國內最高品質的植物精油,是個人護理的保健佳品。

溫馨提示:此日返程,沿途停車次數會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約8小時。

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:拉薩
第7天
拉薩-羊卓雍湖-江孜-日喀則 (汽車)

        早上出發從拉薩起程前往西藏三大圣湖之一-羊卓雍錯(游覽時間大約1小時,行車2.5小時,110公里) ,是電影《紅河谷》實景拍攝地,翻越海拔4600米的岡巴拉山,遠眺岡巴拉雷達站,它和阿里的瑪旁雍錯、納木措并稱為西藏三大圣湖。藏語意"天鵝池",海拔4441米,是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島,湖濱水草豐茂,是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地,每到夏季,無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈,湖光山色,景色如畫,人們形容她為「天上的仙境,人間的羊卓」。當您抵達湖邊時,看藍天連接著這片藍湖,那么寧靜、遼闊、圣潔、壯麗…,令人屏息難忘,一路倘佯大自然最潔凈的懷抱,拜訪藏族聚落與瞭望滿山牦牛奔馳,然后驅車約1個半小時左右至卡惹拉冰川,冰川前沿與公路近在咫尺,讓您可以近距離觀賞千年的冰川美景;前行約70多公里至英雄城---江孜,是一座具有600多年歷史的古城,是前藏通往后藏的交通要塞,也是重要的貿易流通集散地。遠眺宗山古堡和集三大派為一寺的有十萬佛塔之譽的白居寺(自費門票40元/人),藏語為“班廓曲德”,意為“吉祥輪勝樂大寺”。此寺包容了“薩迦、夏魯、嘎舉、寧瑪”四種教派,使這里的宗教藝術風格多樣。然后再驅車90公里至西藏的第二大城市-日喀則。

交通:全程360公里,柏油路面,路況好。

參觀時間:羊卓雍措參觀時間1小時左右,不過行程中還要沿羊湖有40分鐘左右的車程。

推薦自費:帕拉莊園(70/人含門票車費導服  帕拉全稱帕覺拉康,屬貴族莊園。是目前西藏保存最完好的奴隸主莊園,位居十二大莊園之列。它是舊西藏貴族和農奴兩種不同生活的真實寫照,是舊西藏的縮影。

溫馨提示:全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩,請做好心理準備。身體已適應高原氣候,途徑高海拔山口,山口氣溫較低,坐車時間長,較為辛苦,但路況很好全程柏油路面。途中餐廳條件較差,請備厚外套、暈車藥品及佐食。準備好相機、攝像機,充足電池,導游會安排在途中風景絕好處停車拍照,以盡收今日絕美風景,但注意安全。同時導游會有大量時間在路途中為您全方位的介紹西藏的人文地理,風土人情,藏傳佛教的精髓。您的旅途正漸入佳境。

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:日喀則
第8天
日喀則-扎什倫布寺-拉薩 (汽車)

       早上出發前往游覽日喀則地區最大的寺廟-扎什倫布寺,此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔爾寺,和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿(這座靈塔內存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體)、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年、至今已有500多年歷史的曬佛臺。瞻仰十世班禪大師靈塔后驅車沿世界海拔最高的雅魯藏布江峽谷返回拉薩,途中遠眺藏族獨特的民俗奇觀天葬臺,欣賞峽谷海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰等風景,抵達拉薩入住酒店休息。

交通:全程280公里,柏油路面,路況好。

其它:日喀則地區也稱后藏,有著厚重的歷史和絕美的風景,值得好好體驗。

參觀時間扎什倫布寺景區參觀1小時。

本日購物:

吞柏藏香40分鐘,西藏著名的手工藏香制作村落,傳統手工藏香歷久彌香,防蟲靜心,是西藏特產中非常有代表的手工藝精品,很適合饋贈親友)

    40分鐘,藏藥神奇的療效早已蜚聲海內外,千年的配方、獨特的煉制工藝、古老的傳說讓人們慕名而來,適合自己、家人、朋友對癥服用,有特效)

推薦自費:藏獒基地(60/人含門票車費導服藏獒被譽為“世界第一神犬”,前往藏獒基地近距離接觸觀賞,必有收獲

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:拉薩
第9天
拉薩(火車)廣州 (火車)
?????? 上午出發前往拉薩火車站,搭乘青藏列車(T266/T263 12:05)離開拉薩,沿途經過青海省、甘肅省、陜西省、河南省、湖北省、湖南省、最終到達廣州總站,總車時54小時53分,抵達廣州于下午約18點58分,結束愉快旅程。
餐食:早餐[包含]午餐[敬請自理]晚餐[敬請自理]住宿:火車上
第10天
拉薩(火車)廣州 (火車)
?????? 上午出發前往拉薩火車站,搭乘青藏列車(T266/T263 12:05)離開拉薩,沿途經過青海省、甘肅省、陜西省、河南省、湖北省、湖南省、最終到達廣州總站,總車時54小時53分,抵達廣州于下午約18點58分,結束愉快旅程。
餐食:早餐[敬請自理]午餐[敬請自理]晚餐[敬請自理]住宿:火車上
第11天
拉薩(火車)廣州 (火車)
?????? 上午出發前往拉薩火車站,搭乘青藏列車(T266/T263 12:05)離開拉薩,沿途經過青海省、甘肅省、陜西省、河南省、湖北省、湖南省、最終到達廣州總站,總車時54小時53分,抵達廣州于下午約18點58分,結束愉快旅程。
餐食:早餐[敬請自理]午餐[敬請自理]晚餐[敬請自理]住宿:

費用說明

費用包含

1、交通:廣州-拉薩往返火車票。全程使用空調旅游車(西藏段因天氣變化較大較少開空調,原因主要是考慮客人剛抵高原地區,身體抵抗力較差,開空調可能較冷容易引起感冒)。用車大小根據本團人數來安排,保證每人一個正座;
2、全程住宿標準均為三星標準酒店。用房為標準雙人間。如單男單女入住,則按加床或付房差處理。入住后,如遇房間有任何問題,請第一時間聯系導游,以方便協商解決;
3、全程6早10正,八菜一湯,十人一桌;如遇人數有增減,請按導游安排。其中從拉薩至納木錯段、林芝段因路上條件限制。可能會安排盒飯或較簡陋的餐廳用餐(備注:因西藏當地條件和設施所限,有些地方條件比較差,請您抱著諒解和體驗的心態去體會高原地區獨有的風俗民情),當地風味主要以清淡的川菜為主(成都中轉不含晚餐、因路程遙遠,不可預計因素較多,本社可根據實際情況安排1-2次路餐)
4、含景點首道大門票的費用。包含景點為:布達拉宮、大昭寺、羊卓雍湖、扎什倫布寺、卡定溝、尼洋閣。按國家有關規定:因客人原因旅游期間沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏,所有費用概不退還,視為自動放棄,費用不退,產生一切后果由客人自負,旅行社不承擔責任。
5、全程優秀中文導游服務;

費用不包含

1、不含深圳至廣州火車站往返交通。
2、行程中列明或行程以外的自費項目、酒店內酒水、洗衣等私人費用;
3、旅游意外險、航空意外保險;
4、自費項目推薦
 

溫馨提示

1、高原及高原反應并不可怕,用良好的心態去戰勝對高原的恐懼,這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就象暈車一樣,與體質好壞無關,人生能有幾次來到雪域高原?又有幾人能感受到高原反應?高原反應,也是來西藏旅游的一種體驗,要在戰略上藐視它。
2、關于抗高原反應藥物,來高原前,服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力;若反應較大,到達高原頭兩天適當服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、動作慢一點,別太急,少食、多喝水,這是到高原頭兩天你應該做的,因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
4、剛到高源并不是一定不能洗澡,關鍵是要注意不要感冒,雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕,但感冒了難受的總是自己,高原的溫差很大你還沒有把握好,容易受涼。所以建議過一兩天再說。
5、西藏較為干燥,常涂潤唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。
6、西藏日照較強,防曬護膚品可以多帶點,為了旅途相對舒適,請攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚一點的外套,到各旅游目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景,你不能只呆在車上看別人玩吧。
8、嚴重高血壓和心臟病患者請不要入藏,這是醫生的忠告。
9、外交官和外國記者請勿入藏。
10、尊重藏族風俗,搞好民族團結,為建設和諧西藏盡自己的一份力!
民俗禁忌小貼士:
1、 獻哈達:獻哈達是藏族最普遍的一種禮節,是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思。
2、 敬酒茶:敬客人酒時,客人須用無名指沾酒對空彈三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,稱為“三口一杯”,是藏族最正規的飲酒禮節,經過“三口一杯后”,才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節,客人進屋坐定,主婦或子女會來倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前時才能接過來喝。這樣才算的懂禮貌。
3、 藏民伸舌頭,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十則是一種禮節。
4、 和藏民打招呼時一般要在其名字后面加一個“啦”字以示尊稱,走路時不搶在他人前面,相遇必先禮讓。其次在飲食方面,還有喝不作響,爵不出聲,食不滿口等規矩。
5、 進入藏民的帳篷、居室,不能用腳踩門檻,也不可以在他人面前吐痰。
6、 未經同意不能隨意進入寺廟的佛殿、在一些偏遠的寺廟尤其重要啊。入廟后不可吸煙。廟內東西觀看無妨,但不可亂摸及用手指指點點,不經允許不能拍照。有些地方還不可以逆時針方向行進,有些密宗殿是不準女人進入的,在西藏不尊重經典、喇嘛、寺廟會受到指責。路過寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時針繞一圈。
7、藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。
8、禁忌在別人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、不得跨越法器,火盆。
10、經筒,經輪不得逆轉。
11、忌諱別人用手觸摸頭頂。
12、記住藏民族大多善良友好,再次感謝您為和諧西藏建設作貢獻。

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